Puis, elle passe au renforcement musculaire, enchaîne sur le gainage et termine par un peu de relaxation.Chaque circuit comporte 3 rounds de plusieurs exercices. Sissy Mua fait partie des icônes françaises féminines du fitness. On a l’impression de suivre un vrai cours en direct, cela évite d’avoir à abandonner en cours de route.Parce que, perso, les vidéos de trainings d’un circuit dont on doit relancer 3 fois la lecture, ça me tape sur le système ?Quand on voit les premières vidéos du BAS, bien entendu, on voit le chemin parcouru par notre belle Sissy.Forcément, une vidéo HD attire beaucoup plus qu’une vidéo filmée avec un téléphone.Une vidéo qui fait rêver, c’est bien beau, mais encore faut-il que le training soit de qualité n’est-ce pas?Vous pouvez y aller les yeux fermés, si vous êtes prêt(e)s à suer, le BAS est fait pour vous.Mon indice qualité: quand la sueur rentre dans mes yeux, je sais qu’un training est de qualité ☺A chaque fin de séance du BAS 4, je finis en nage. En revanche, elle a toujours pratiqué une activité sportive. Sissy MUA 309,851 views. Ça fait une semaine que je te suis Avec beaucoup de SUEUR ?. Dès l’âge de 6 ans, Sissy a fait de la danse classique, de la danse moderne jazz et de la salsa au cours de son adolescence. Certaines vidéos demandent d’avoir une bande élastique (pour travailler les fessiers) et une vidéo de mémoire demande d’avoir une corde à sauter. Soit les exercices sont à effectuer sur 30 secondes soit suivant un nombre de répétitions (souvent 10 ou 12).En gros, les séances sont équilibrées, variées et bien rythmées. Mais c’est lors d’un séjour au Brésil, que la jeune femme se prend de passion pour le fitness. Si auparavant, pour certaines personnes, faire du sport et manger sainement étaient un fardeau. Elle incarne la femme moderne, épanouie et affirmée. Rejoignez le #1moiscleanchallenge.Livraison Offerte sur la boutique de Spiruline des Calanques, marque française de spiruline de qualité !Granola salé et sucré, baies de goji, copeaux de noix de coco,... tout est à shopper sur le site de Peachy Food!Retrouvez tous mes ebooks / livres de recettes & conseils en vente dans ma boutique !Livraison Offerte sur la boutique de Spiruline des Calanques, marque française de spiruline de qualité !Profitez d'un suivi gratuit en achetant votre programme PIIT28 via mon blog !Je réalise mes graphismes pour ce blog grâce à Canva.comEnvie de vous fixer des objectifs et de les relever ? GUIDE COMPLET POUR UN VENTRE PLAT (Ce qui marche vraiment !) Sa détermination l’a poussée à d’autres ambitions.
Bienvenue sur mon blog Mahealthytendency.com sur lequel je vous partage mes recettes, conseils & astuces pour un mode de vie plus sain et plus naturel. Elle possède plus de 861 000 abonnés sur sa chaîne YouTube, 540 000 abonnés sur Instagram (Mais comme le sport va de pair avec une bonne alimentation, vous retrouverez également des vidéos de conseils sur la nutrition. Rien ne prédestinait Sissy Mua à faire du fitness son métier. Sissy Mua est devenue en quelques années un véritable modèle pour des milliers de personnes !Rien ne prédestinait Sissy Mua à faire du fitness son métier. Required fields are marked * Si tu as un kettlebell ou un disque c’est au top, sinon tu peux te servir d’haltère à la place. Ma transformation fessiers avant/après + comment prendre efficacement des fessiers (bonus trainings) ! Bonjour !!
Sissy ♡ Un esprit strong dans un corps strong Vidéos fitness & lifestyle tous les dimanches ! 15:08.
Mais, depuis 3 semaines, je suis plus sérieusement le Je vais donc pouvoir vous donner mon avis, c’est parti !Ce que j’aime dans les entrainements de Sissy, c’est leur construction. J’ai commencé à suivre ses videos de HIIT cette année et j’adore ses entrainements ! Sissy Mua en a fait un véritable mode de vie. Les programmes Bikini avec Sissy 1 et 2 se déroulent sur 4 semaines.. Les BAS 3 et 4 (comprenez Bikini avec Sissy) se composent de 3 semaines.. L’objectif est de vous donner envie de faire du sport, de bouger et d’adopter un mode de vie sain. Son image s’est construite autour de ses conseils de sport, de nutrition mais aussi sur ses programmes sportifs. Par exemple, elle parle de recettes de bowl cakes protéinés, des aliments essentiels à avoir chez soi ou encore des conseils d’alimentation pour une prise de masse sèche. en tout cas je compatis pour la sueur tu peux être fière de toi. Mais c’est lors d’un séjour au Brésil, que la jeune femme se prend de passion pour le fitness. De vous motiver ? Rien de mieux que de se faire les ongles devant un bon match de foot.Your email address will not be published. Les trainings de Sissy m’ont fait évolué d’une façon impressionnante. Le principe est simple: Sissy propose son programme fitness sur 3 ou 4 semaines. Merci à toi pour ton gentil commentaire Alors pour les BAS tu as juste besoin d’un tapis et de petit matériel : d’une paire d’haltères légères et une paire d’haltères plus lourdes ( le poids dépend de ton niveau). Mais, genre, bien comme il faut ^^Entre le circuit HIIT, le renforcement qui fait pas rire les mouettes et le gainage qui achève comme il faut, on sent qu’on a bien travaillé.Le gros point positif des séances du BAS: leur timing. En effet, la jeune femme a fait des études d’ingénieur en biologie avant de devenir ingénieur en agroalimentaire.
En effet, la jeune femme a fait des études d’ingénieur en biologie avant de devenir ingénieur en agroalimentaire. J’avais déjà beaucoup aimé les trainings de son Pour le BAS 4, Sissy commence chaque séance par un petit circuit de HIIT. 49:45. Au début je suivais celles de Cassey Ho (Merci Sissy pour l’article et les vidéos.
Enfin, elle poste également des vidéos « fun » en compagnie par exemple du Sissy Mua ne tient pas seulement une chaîne Youtube. « C’est alors que Sissy Mua commence à partager des conseils de nutrition surAujourd’hui, la niçoise est devenue l’une, voire LA fitgirl la plus reconnue en France. Le Sissy Fitness Body Book de Sissy Mua est très bien construit.. La 1ère partie du livre se consacre à une présentation de la jeune fitgirl et à des conseils en nutrition et musculation.Les 20 règles d’or pour accompagner son programme sportif.. La 2ème partie du livre se consacre aux trainings concoctés par Sissy décomposés en 3 programmes: